Die letzte Zigarette: Schon wenige
Stunden danach beginnt die Regeneration
Nach 20 Minuten
Ihr Blutdruck erreicht einen Wert nahe dem vor der letzten Zigarette, die Durchblutung
verbessert sich, Ihre Körpertemperatur normalisiert sich.
Nach 8 Stunden
Der Kohlenstoffmonoxidspiegel im Blut sinkt wieder auf
ein normales Niveau.
Nach 24 Stunden
Das Herzinfarkt-Risiko sinkt.
Nach 48 Stunden
Geruchs- und Geschmacksrezeptoren regenerieren sich. Gerüche und Düfte werden
wieder besser wahrgenommen, auch der Geschmackssinn
verbessert sich.
Ab 2 Wochen
Ihr Blutkreislauf stabilisiert sich, die Lungenfunktion erhöht sich um rund 30
Prozent.
Nach 1 bis 9 Monaten
Hustenanfälle reduzieren sich, Kurzatmigkeit und Abgeschlagenheit werden
vermindert. Die Flimmerhärchen der Lunge fangen an,
normal zu funktionieren und es kann ein Schleimabbau erfolgen. Die Lunge
reinigt sich verstärkt, die Infektionsgefahr sinkt.
Nach einem Jahr
Ihr Risiko einer koronaren Herzerkrankung ist nur noch halb so hoch wie das
Risiko eines Rauchers.
Nach 5 Jahren
Langsam sinkt ihr Schlaganfall-Risiko.
Nach 10 Jahren
Krebs an Mund, Luft- und Speiseröhre droht Ihnen nur noch halb so stark wie
einem Raucher.
Nach 15 Jahren
Das Risiko einer Koronar-Insuffizienz ist wieder auf dem Niveau eines
Nichtrauchers.
